Gustavsvik Gym

019-196981 | gustavsvikgym@gustavsvik.se

Gustavsvik gym

Ett gym med extra allt

Att träna effektivt och allsidigt är enkelt hos oss. I vårt gym finns det ett brett utbud av träningsalternativ och du kan alltid hitta en träningsform och en nivå som passar just dig. Att variera träningen och testa nya övningar och utmaningar gör gymbesöket både roligare och effektivare. Träna i ditt eget tempo med styrkemaskiner, konditionsmaskiner, spinning och lösa vikter. I våra cirkelträningsmaskiner kan du exempelvis träna igenom hela kroppen på c:a 15 min.

Självklart erbjuder vi också personliga tränare för dig som verkligen vill få en rivstart eller ta träningen till nästa nivå.

ÅRSKORT PÅ GUSTAVSVIK

Vi erbjuder inte bara ett gym som är svårt att slå, våra gymkort innehåller kanske mer än vad någon annan anläggning kan erbjuda. Exempelvis så kan du med ett 12 mån gymkort på Gustavsvik förutom access till gymmet även få fritt inträde till spinning, motions- & sommarbadet, Lost City, 10 st besök till Relaxen (18års gräns) och två kroppsscanningar.

Med alla gymkort på Gustavsvik kan du köra några längder simning som avslutning eller som alternativ på dina återhämtningsdagar.

OBS Vi har 15års gräns på våra gymkort.

GYMKORTSPRISER

GYMKORT 3 månader + Lost City:
Fri tillgång till gymmet, motionsbadet och Lost City.
1295 kr

FRISKVÅRDSKORT GYM 3 månader:
Fri tillgång till gymmet och motionsbadet.
995 kr

 

GYMKORT 12 månader + Lost City:
Fri tillgång till gymmet, motionsbadet och Lost City.
3228 kr 

GYMKORT 12 månader + Lost City + 10 klippkort Relaxen + 2 kroppsskanning:
Fri tillgång till gymmet, motionsbadet och Lost City samt tio besök på Relaxen och två kroppsskanningar.
3588 kr

FRISKVÅRDSKORT GYM 12 månader:
Fri tillgång till gymmet och motionsbadet.
2748 kr

Du tecknar ditt gymkort i badets reception. Vi accepterar blå och gröna friskvårdscheckar samt friskvårdskuponger.

SPINNING TIDER

Måndag kl 18.00-19.00  Instruktör Petra

Tisdag kl 06.15-07.00  Instruktör Malin-Charlotta

Onsdag kl 18.00-18.45 Instruktör Håkan

Torsdag kl 06.15-07.00  Instruktör Maria/Malin-Charlotta

Fredag kl 17.30-18.15  Instruktör Malin-Charlotta

 

 

Mer träning

I grupp eller med personlig tränare

NÅ DINA MÅL MED EN PERSONLIG TRÄNARE

Oavsett om du är nybörjare eller elitidrottare så hjälper jag dig med att uppnå dina träningsmål. Vi börjar med en konsultation där vi tillsammans går igenom dina önskemål. Vi kommer blanda annat att diskutera din fysiska status, eventuella skador och din målsättning för att slutligen gå igenom dina kostvanor. Varje pass pågår i 60 min och innehåller bland annat uppvärmning, övningar enligt program, stretching och avslappning. Konceptet bygger på kontinuitet, men det går att boka enstaka pass.

Boka på tel. 019 -196981 eller maila gustavsvikgym@gustavsvik.se

Paket 1 – 4600 kr
8 timmar personlig tränare, ett hälsotest (kondition, maxstyrka och kroppssammansättning) samt kostanalys och rådgivning.

Paket 2 – 8000 kr
18 timmar personlig tränare, två hälsotester (kondition, maxstyrka och kroppssammansättning), en kostanalys och rådgivning samt två kostuppföljningar.

Kroppsanalys med Tanitavåg – 150 kr
Om du är nyfiken på din kroppssammansättning kan du boka in en tid med någon av våra personliga tränare för en kroppsanalys . Analysen och den efterföljande genomgången  tar cirka 20 minuter. Vi går igenom förhållandet mellan muskler och fett samt ger dig en bra indikation på ditt hälsotillstånd. Efter en sådan mätning har du en bra utgångspunkt för din träning.

SPINNING

Med spinning tränar du både hjärta och lungor och förstärker samtidigt muskulaturen i lår och vader. Med rätt teknik kan du också stärka musklerna i mage, rygg, axlar och nacke. Vi erbjuder flera pass i veckan med varierande svårighetsgrad. Du ser schemat och bokar din plats på spinningen nedan.

Så här fungerar det att boka:
  • Första gången så skapar du en ny användare, använd samma mailadress som du angav vid tecknande av gymkortet.
  • Du bokar pass via vår bokningssida. Passbokning = spinning + gruppass + fri besök relax (endast 12 månaderskorten), Köp = Massage och Relaxbesök.
  • För de gäster som har 10-kort och vill bjuda en vän kontakta relaxen@gustavsvik.se
  • För att ha tillgång till onlinebokningen krävs att du har ett giltigt 3 alt 12 månaders gymkort.
  • Glöm inte att registrera ditt kort vid receptionens läsare eller ytterdörren till gymmet i samband med bokat spinningpass.

ATT TRÄNA UTE ÄR INNE!

Om du har ett årskort på Gustavsvik så har du också fritt tillträde till Gustavsvik utegym. Sexton stationer kompletta med instruktioner.

Lost City öppettider jul & nyår

Lost City Lost City
Julafton 09:00-14:00 Nyårsafton 09:00-20:00
Jul- och annandagen 09:00-20:00 Nyårsdagen 09:00-20:00
27 till 30 december 09:00-20:00 2 till 6 januari 09:00-20:00

Motionsbadet öppettider jul & nyår

Motionsbadet Motionsbadet
Julafton 09:00-14:00 Nyårsafton 09:00-21:00
Jul- och annandagen 09:00-21:00 Nyårsdagen 09:00-21:00
27 till 28 december 06:00-21:00 29 till 30 december 09:00-21:00
2 till 4 januari 06:00-21:00 5 till 6 januari 09:00-21:00

Veckans Öppettider

Lost City Motionsbadet Relaxen
Måndag 11:00-20:00 06:00-21:00 11:00-21:00
Tisdag 11:00-20:00 06:00-21:00 11:00-21:00
Onsdag 11:00-20:00 06:00-21:00 11:00-15:00 samt 16:00-21:00
Torsdag 11:00-20:00 06:00-21:00 11:00-15:00 samt 16:00-21:00
Fredag 11:00-20:00 06:00-21:00 11:00-21:00
Lördag 09:00-20:00 09:00-21:00 11:00-15:00 samt 16:00-21:00
Söndag 09:00-20:00 09:00-21:00 11:00-21:00
Gym Utomhusbadet
Måndag 06:00-22:00 Stängt
Tisdag 06:00-22:00 Stängt
Onsdag 06:00-22:00 Stängt
Torsdag 06:00-22:00 Stängt
Fredag 06:00-22:00 Stängt
Lördag 06:00-22:00 Stängt
Söndag 06:00-22:00 Stängt