Gustavsvik Gym består av flera olika delar- gym inomhus, gym utomhus(Gustavsvik Arena) samt motionssimning. Här får du den kompletta träningen!
Om du letar efter ett personligt gym med skön stämning som peppar dig att träna och nå nya mål så är vi ett perfekt val. Vi hjälper till att göra varje träningspass bättre än det igår och hos oss finns allt du behöver för att din träning skall bli rolig och ge tydliga resultat. Vi tror på effekten av kontinuitet och om du skall vilja träna ofta måste det vara kul och kännas som hemma.
Vi har ett brett utbud av styrkemaskiner, konditionsmaskiner och fria vikter. Att variera träningen och testa nya övningar och utmaningar gör det mesta både roligare och effektivare. Hos oss kan du till och med kombinera gymmet inne och ute med motionssim. En perfekt kombo för riktigt bra träningsresultat. Vi har också erfarna proffsiga tränare som när som helst kan vara med för att guida dig och se till att du får ut mesta möjliga av varje pass.
Gustavsvik Arena- en del av Gustavsvik Gym
Gustavsvik Arena, vårt gym utomhus.
Fördelat på 1200 kvm yta ryms ett för Örebro och Sverige unikt gym fullt av träningsmöjligheter.
Under taket hittar ni såväl styrkemaskiner med integrerade viktmagasin som en utmanande hinderbana där både kondition, koordination och styrka sätts på prov samt en träningscontainer och flertalet konditionsmaskiner. Gustavsvik Arena har samma öppettider som gymmet inomhus. Containern som finns på Gustavsviks Arena har dörrarna öppna mellan 08:00-19:00 varje dag.
* Priset gäller vid full direkt betalning av 12-månaderskort.
Fri tillgång till Gustavsvik Gym inne och ute samt motionsbadet. Lost City kan läggas till separat för 995 kr.
* Priset gäller vid full direkt betalning av 3-månaderskort.
Fri tillgång till Gustavsvik Gym inne och ute samt motionsbadet.
* Priset gäller vid full direkt betalning av 12-månaderskort.
Fri tillgång till Gustavsvik Gym inne och ute samt motionsbadet. Lost City kan läggas till separat för 995 kr.
* Priset gäller vid full direkt betalning av 3-månaderskort.
Fri tillgång till Gustavsvik Gym inne och ute samt motionsbadet.
Du köper gymkortet i badets reception eller via länken nedan.
* Priset gäller vid full direkt betalning av 12-månaderskort.
Fri tillgång till Gustavsvik Gym inne och ute samt motionsbadet. Lost City kan läggas till separat för 995 kr.
* Priset gäller vid full direkt betalning av 3-månaderskort.
Fri tillgång till Gustavsvik Gym inne och ute samt motionsbadet.
* Priset gäller vid full direkt betalning av 12-månaderskort.
Fri tillgång till Gustavsvik Gym inne och ute samt motionsbadet. Lost City kan läggas till separat för 995 kr.
* Priset gäller vid full direkt betalning av 3-månaderskort.
Fri tillgång till Gustavsvik Gym inne och ute samt motionsbadet.
Du köper gymkortet i badets reception mot uppvisande av giltig id-handling/student id. (*seniorpris gäller från den dag man fyller 65 år)
Fri parkering i 3 timmar för giltiga gymkortsgäster i särskild parkeringsautomat som finns placerad på gymmet.
Med spinning tränar du både hjärta och lungor och förstärker samtidigt muskulaturen i lår och vader. Med rätt teknik kan du också stärka musklerna i mage, rygg, axlar och nacke. Vi erbjuder flera pass i veckan med varierande svårighetsgrad.
I grunden finns spinningpass enligt följande; måndag 06:15-07:00, torsdag 06:15-07:00 samt fredag 17:30-18:15. Se aktuella tider för respektive vecka via bokningssidan.
För att boka din plats gå in via länken här. Välj ”Boka pass” i menyn till vänster och logga in på sidan. Har du flera giltiga årskort måste du välja ditt giltiga gymårskort längst ner på sidan för att få möjlighet att boka in dig på spinning.
Boka spinning
Kickstarta din träning på Gustavsviks bootcamp! Utomhusträning under tak på Gustavsvik Arena från maj till oktober med dynamiska grupppass som passar alla.
Måndagar 16:30-17:30 fokuserar vi på teknik, hälsa och varierad träning. Var redo för alla väder och upplev träningens fulla potential! Kolla aktuella tider via bokningssidan.
För att boka din plats gå in via länken här. Välj ”Boka pass” i menyn till vänster och logga in på sidan. Har du flera giltiga årskort måste du välja ditt giltiga gymårskort längst ner på sidan för att få möjlighet att boka in dig på Bootcamp.
Boka bootcamp
Varmt välkommen på seniorpass på Gustavsviks gym!
Tisdagar 9:00-12:00 inomhus och torsdagar 10:00-11:00 utomhus på Gustavsviks Arena. Ludvig är här för att hjälpa dig med hälsa och träning, svara på frågor och fokusera på teknik och rörelse. På tisdagen varierar träningen mellan gruppträning, övningar, öppen träning, diskussion och fika, samt stretching och rörelse. På torsdagar kör vi ett gemensamt träningspass på utegymmet i friska luften. Vi prioriterar hälsa och rörelse framför prestation. Välkommen!
Vill du få en bättre träningsrutin, bli starkare i vardagen eller nå ett specifikt mål? Träffa vår PT Ludvig!
Ludvig Faleij är 35 år gammal och bor i Örebro. Han har en kandidatexamen i Idrott från GIH på Örebro Universitet. Ludvig arbetar som personlig tränare och brinner för personlig utveckling. Han skrev sin kandidatuppsats om perfektionism, prestationsångest och livsglädje och föreläser idag om mental träning inom föreningsidrotten via SISU Idrottsutbildarna.
”Min glädje kommer från att förbättra hälsosamt beteende och uppmuntra till förbättrade hälsovanor. Oavsett om du vill bli stark, gå ner i vikt, eller bara få bättre teknik i gymmet, så vill jag vara ditt stöd och support för att skapa de bästa förutsättningarna för dig att lyckas med dina mål.”
Det finns knappt en muskel som inte tränas när du simmar. Du får ökad uthållighet, styrka och kondition samtidigt som din koordination och rörlighet förbättras. Om du vill komplettera och variera din träning med simning hittar du vår 50-metersbassäng alldeles intill gymmet.
När du simmar jobbar hela kroppens muskelgrupper tillsammans. Ben, armar, rygg, axlar och mage är aktiverade när du simmar. Vattnet ger också kroppen ett naturligt motstånd att jobba med.
Precis som löpning stärker simning din kondition. Du kan exempelvis intervallträna och varva snabba med lugnare längder. Du får bättre blodcirkulation, starkare hjärta och blodkärl.
Simning är en av de bästa träningsformerna för att bränna kalorier. Efter en halvtimmes lugn simning bränner du omkring 200 kalorier, vilket är mer än det dubbla mot att promenera samma tid. Simmar du snabbare kan du bränna lika mycket som du skulle göra under en löprunda.
Forskning visar att du kan bli smartare, mer kreativ samt får en minskad stressnivå och vässat minne av simning. Simning kan till och med lindra och motverka depression. Det visar studier från bland andra University of Western Australia. Det är de repetitiva rörelserna i kombination med andningen som gör underverk. Vattnet mot din hud startar också produktionen av oxytocin.
Endast förköpta biljetter
Endast förköpta biljetter
