Nu är det dags

Vi byter ut maskiner & förnyar gymmet

Vi byter ut och uppdaterar gymmets maskiner för att du ska få bättre möjligheter till bra och kul träning hos oss. 
När maskinbytet sker, behöver vi tyvärr hålla gymmet stängt.

Stängt from 29 november till 10 december. Öppnar igen 11 december.

Giltiga gymårskort förlängs med lika många dagar som vi håller stängt. 

Om du letar efter ett personligt gym med skön stämning som peppar dig att träna och nå nya mål så är vi ett perfekt val. Vi hjälper till att göra varje träningspass bättre än det igår och hos oss finns allt du behöver för att din träning skall bli rolig och ge tydliga resultat. Vi tror på effekten av kontinuitet och om du skall vilja träna ofta måste det vara kul och kännas som hemma.

Vi har ett brett utbud av styrkemaskiner, konditionsmaskiner och fria vikter. Att variera träningen och testa nya övningar och utmaningar gör det mesta både roligare och effektivare. Hos oss kan du till och med kombinera gymmet med motionssim. En perfekt kombo för riktigt bra träningsresultat. Vi har också erfarna proffsiga tränare som när som helst kan vara med för att guida dig och se till att du får ut mesta möjliga av varje pass.

 

Årskort

12 månader

Ordinarie

3588 kr / år

299 kr / månaden *

* Priset gäller vid full direkt betalning av 12-månaderskort.

Gymmets ordinarie kort kan du köpa med dina friskvårdpengar. Du kan lägga till Lost City till ditt gymkort separat.

  • Gym
  • 50-metersbassäng
  • 1 kroppsskanning
  • 1 timmes introduktion
Du köper gymkortet i badets reception eller via länken nedan.

12 månader

Senior/Student

2748 kr / år

229 kr / månaden *

* Priset gäller vid full direkt betalning av 12-månaderskort.

För att ta del av senior- och studentpris krävs uppvisande av legitimation att du fyllt 65 år/giltig student-id. Du kan lägga till Lost City till ditt gymkort separat.

  • Gym
  • 50-metersbassäng
  • 1 kroppsskanning
  • 1 timmes introduktion
Du köper gymkortet i badets reception eller via länken nedan.

Vid delbetalning tillkommer avi och kreditavgifter från Payex.

Tremånaderskort

3 månader

Ordinarie

1287 kr / 3 månader

Vårt tremånaderskort kan du köpa med dina friskvårdpengar.

  • Gym
  • 50-metersbassäng
  • 1 timmes introduktion
Du köper gymkortet i badets reception eller via länken ovan.

3 månader

Senior/Student

987 kr / 3 månader

För att ta del av senior- och studentpris krävs uppvisande av legitimation att du fyllt 65 år/giltig student-id.

  • Gym
  • 50-metersbassäng
  • 1 timmes introduktion
Du köper gymkortet i badets reception eller via länken ovan.

Spinning

Med spinning tränar du både hjärta och lungor och förstärker samtidigt muskulaturen i lår och vader. Med rätt teknik kan du också stärka musklerna i mage, rygg, axlar och nacke. Vi erbjuder flera pass i veckan med varierande svårighetsgrad. I grunden finns spinningpass enligt följande; måndag 06:15-07:00, tisdag 18:00-19:00 & torsdag 06:15-07:00. Se aktuella tider för respektive vecka via bokningssidan.
För att boka din plats gå in via länken här. Välj ”Boka pass” i menyn till vänster och logga in på sidan. Har du flera giltiga årskort måste du välja ditt giltiga gymårskort längst ner på sidan för att få möjlighet att boka in dig på spinning. 

Boka spinning

Parkering

Fri parkering i 3 timmar för giltiga gymårskortsgäster  i särskild parkeringsautomat som finns placerad på gymmet.

Bra info

  • Vid frågor maila gym@gustavsvik.se
  • Du tecknar ditt nya gymkort i badets reception.
  • Förnya ditt gymkort kan du göra direkt på gymmet.
  • Vill du prova på vårt gym? Köp ett prova på besök för 150 kr i badets reception.
  • Gymmet har 15-årsgräns. Yngre barn får inte följa med in på träningspasset.
  • Sista inpassage genom ytterdörren är 1 timme före gymmets stängning.
  • Vid köp av årskort kan du boka en timmes introduktion med instruktör för att komma igång på bästa sätt.

Det perfekta komplementet till gym?

Vi kallar det 50-metersbassäng.

Du blir ännu bättre med simning

Det finns knappt en muskel som inte tränas när du simmar. Du får ökad uthållighet, styrka och kondition samtidigt som din koordination och rörlighet förbättras. Om du vill komplettera och variera din träning med simning hittar du vår 50-metersbassäng alldeles intill gymmet.

Du blir starkare

När du simmar jobbar hela kroppens muskelgrupper tillsammans. Ben, armar, rygg, axlar och mage är aktiverade när du simmar. Vattnet ger också kroppen ett naturligt motstånd att jobba med.

Du får bättre kondition

Precis som löpning stärker simning din kondition. Du kan exempelvis intervallträna och varva snabba med lugnare längder. Du får bättre blodcirkulation, starkare hjärta och blodkärl.

Du bränner fler kalorier

Simning är en av de bästa träningsformerna för att bränna kalorier. Efter en halvtimmes lugn simning bränner du omkring 200 kalorier, vilket är mer än det dubbla mot att promenera samma tid. Simmar du snabbare kan du bränna lika mycket som du skulle göra under en löprunda.

Du blir smartare och lugnare

Forskning visar att du kan bli smartare, mer kreativ samt får en minskad stressnivå och vässat minne av simning. Simning kan till och med lindra och motverka depression. Det visar studier från bland andra University of Western Australia. Det är de repetitiva rörelserna i kombination med andningen som gör underverk. Vattnet mot din hud startar också produktionen av oxytocin.

Vi har en relax.

Vi kallar det varierad träning.

Badet

Lost City
Stängt
Lost City insläpp förköp
Stängt
Motionsbad
09:00-20:00
Gym
Stängt
Receptionen
09:00-20:00
Relaxen
Stängt

Campingen

Campingplats/stuga
Öppet året runt
  • Campero

    12:00

    Midsommarmiddag

    Endast förköpta biljetter

  • Campero

    12:00

    Midsommarmiddag

    Endast förköpta biljetter