Livet går upp och ner.

Vi kallar det Squats.

Om du letar efter ett personligt gym med skön stämning som peppar dig att träna och nå nya mål så är vi ett perfekt val. Vi hjälper till att göra varje träningspass bättre än det igår och hos oss finns allt du behöver för att din träning skall bli rolig och ge tydliga resultat. Vi tror på effekten av kontinuitet och om du skall vilja träna ofta måste det vara kul och kännas som hemma.

Vi har ett brett utbud av styrkemaskiner, konditionsmaskiner och fria vikter. Att variera träningen och testa nya övningar och utmaningar gör det mesta både roligare och effektivare. Hos oss kan du till och med kombinera gymmet med motionssim. En perfekt kombo för riktigt bra träningsresultat. Vi har också erfarna proffsiga tränare som när som helst kan vara med för att guida dig och se till att du får ut mesta möjliga av varje pass.

Årskort

Gymkort

2748 kr / år

229 kr / månaden *

* Priset gäller vid full direkt betalning av 12-månaderskort.

Gymmets grundkort kan du köpa med dina friskvårdpengar. Du kan lägga till Lost City till ditt gymkort om du betalar det separat.

  • Gym
  • 50-metersbassäng
  • Sommarbadet
  • 1 kroppsskanning
  • 1 timmes introduktion
Du köper gymkortet i badets reception. Lägg till parkering till ditt gymkort för 50 kr/månad.

Gymkort silver

3228 kr / år

269 kr / månaden *

* Priset gäller vid full direkt betalning av 12-månaderskort.

Med vårt gymkort silver får du förutom gym och motionsbadet också tillgång till det största badäventyret Lost City.

  • Gym
  • 50-metersbassäng
  • Sommarbadet
  • Lost City
  • 1 kroppsskanning
  • 1 timmes introduktion
Du köper gymkortet i badets reception. Lägg till parkering till ditt gymkort för 50 kr/månad.

Vid delbetalning tillkommer avi och kreditavgifter från Payex.

Tremånaderskort

Gymkort

995 kr / 3 månader

Vårt tremånaderskort kan du köpa med dina friskvårdpengar. Du kan självklart lägga till Lost City till ditt kort om du betalar det separat.

  • Gym
  • 50-metersbassäng
  • Sommarbadet
  • 1 timmes introduktion
Du köper gymkortet i badets reception. Lägg till parkering till ditt gymkort för 50 kr/månad.

Gymkort silver

1295 kr / 3 månader

Ett tremånaderskort som förutom gym och motionsbadet även ger dig tillgång till det största badäventyret Lost City.

  • Gym
  • 50-metersbassäng
  • Sommarbadet
  • Lost City
  • 1 timmes introduktion
Du köper gymkortet i badets reception. Lägg till parkering till ditt gymkort för 50 kr/månad.

Att träna ute är inne!

Om du har ett årskort på Gustavsvik har du också fritt tillträde till Gustavsvik utegym. Sexton stationer kompletta med instruktioner

Spinning

Med spinning tränar du både hjärta och lungor och förstärker samtidigt muskulaturen i lår och vader. Med rätt teknik kan du också stärka musklerna i mage, rygg, axlar och nacke. Vi erbjuder flera pass i veckan med varierande svårighetsgrad.

Boka spinning

Parkering

Lägg till parkering till ditt gymkort för 50 kr/månad.

Bra info

  • Vid frågor maila gym@gustavsvik.se
  • Du tecknar ditt nya gymkort i badets reception.
  • Förnya ditt gymkort kan du göra direkt på gymmet.
  • Vill du prova på vårt gym? Köp ett prova på besök för 100 kr i badets reception.
  • Gymmet har 15-årsgräns. Mindre barn får inte följa med in på träningspasset.
  • Sista inpassage genom ytterdörren är 1 timme före gymmets stängning.
  • Vid köp av årskort kan du boka en timmes introduktion med instruktör för att komma igång på bästa sätt.

Det perfekta komplementet till gym?

Vi kallar det 50-metersbassäng.

Du blir ännu bättre med simning

Det finns knappt en muskel som inte tränas när du simmar. Du får ökad uthållighet, styrka och kondition samtidigt som din koordination och rörlighet förbättras. Om du vill komplettera och variera din träning med simning hittar du vår 50-metersbassäng alldeles intill gymmet.

Du blir starkare

När du simmar jobbar hela kroppens muskelgrupper tillsammans. Ben, armar, rygg, axlar och mage är aktiverade när du simmar. Vattnet ger också kroppen ett naturligt motstånd att jobba med.

Du får bättre kondition

Precis som löpning stärker simning din kondition. Du kan exempelvis intervallträna och varva snabba med lugnare längder. Du får bättre blodcirkulation, starkare hjärta och blodkärl.

Du bränner fler kalorier

Simning är en av de bästa träningsformerna för att bränna kalorier. Efter en halvtimmes lugn simning bränner du omkring 200 kalorier, vilket är mer än det dubbla mot att promenera samma tid. Simmar du snabbare kan du bränna lika mycket som du skulle göra under en löprunda.

Du blir smartare och lugnare

Forskning visar att du kan bli smartare, mer kreativ samt får en minskad stressnivå och vässat minne av simning. Simning kan till och med lindra och motverka depression. Det visar studier från bland andra University of Western Australia. Det är de repetitiva rörelserna i kombination med andningen som gör underverk. Vattnet mot din hud startar också produktionen av oxytocin.

Vi har en relax.

Vi kallar det varierad träning.

Badet

Lost City
Stängt
Lost City förköp
Stängt
Motionsbad
06:00-20:00
Relaxen
Stängt
Gym
06:00-21:00

Campingen

Campingplats/stuga
Öppet året runt
Receptionen
Stängt för säsongen
Campero
Stängt för säsongen
Äventyrsgolf
Stängt för säsongen
Affären
Stängt för säsongen
  • Campero

    12:00

    Midsommarmiddag

    Endast förköpta biljetter

  • Campero

    12:00

    Midsommarmiddag

    Endast förköpta biljetter