VÄLKOMNA TILL GUSTAVSVIKS GYM

 

Om du letar efter ett personligt gym med skön stämning som peppar dig att träna och nå nya mål så är vi ett perfekt val. Vi hjälper till att göra varje träningspass bättre än det igår och hos oss finns allt du behöver för att din träning skall bli rolig och ge tydliga resultat. Vi tror på effekten av kontinuitet och om du skall vilja träna ofta måste det vara kul och kännas som hemma.

Vi har ett brett utbud av styrkemaskiner, konditionsmaskiner och fria vikter. Att variera träningen och testa nya övningar och utmaningar gör det mesta både roligare och effektivare. Hos oss kan du till och med kombinera gymmet med motionssim. En perfekt kombo för riktigt bra träningsresultat. Vi har också erfarna proffsiga tränare som när som helst kan vara med för att guida dig och se till att du får ut mesta möjliga av varje pass.

Gustavsviks gym
Gustavsviks gym

12 månader

Träna Allt

Ordinarie

4788 kr / år

399 kr / månaden *

* Priset gäller vid full direkt betalning av 12-månaderskort.

Fri tillgång till inne- och utegymmet Gustavsvik Arena samt motionsbadet. Lost City kan läggas till separat för 995 kr.

  • Gym inne
  • Gym ute
  • 50-metersbassäng
  • 1 kroppsskanning
  • 1 timmes introduktion

Gym

Ordinarie

3588 kr / år

299 kr / månaden *

* Priset gäller vid full direkt betalning av 12-månaderskort.

Fri tillgång till innegymmet samt motionsbadet. Lost City kan läggas till separat för 995 kr.

  • Gym inne
  • 50-metersbassäng
  • 1 kroppsskanning
  • 1 timmes introduktion

Arena

Ordinarie

2748 kr / år

229 kr / månaden *

* Priset gäller vid full direkt betalning av 12-månaderskort.

Fri tillgång till utegymmet Gustavsvik Arena.

 

  • 1 timmes introduktion

Du köper gymkortet i badets reception eller via länken nedan. Vid delbetalning tillkommer avi och kreditavgifter från Payex.

3 månader

Träna Allt

Ordinarie

1797 kr / 3 månader

599 kr / månaden *

* Priset gäller vid full direkt betalning av 3-månaderskort.

Fri tillgång till inne- och utegymmet Gustavsvik Arena samt motionsbadet.

  • Gym inne
  • Gym ute
  • 50-metersbassäng
  • 1 timmes introduktion

Gym

Ordinarie

1287 kr / 3 månader

429 kr / månaden *

* Priset gäller vid full direkt betalning av 3-månaderskort.

Fri tillgång till innegymmet samt motionsbadet.

  • Gym inne
  • 50-metersbassäng
  • 1 timmes introduktion

Arena

Ordinarie

897 kr / 3 månader

299 kr / månaden *

* Priset gäller vid full direkt betalning av 3-månaderskort.

Fri tillgång till utegymmet Gustavsvik Arena.

 

  • 1 timmes introduktion

12 månader senior/student

Träna Allt

Senior/Student

3948 kr / år

329 kr / månaden *

* Priset gäller vid full direkt betalning av 12-månaderskort.

Fri tillgång till inne- och utegymmet Gustavsvik Arena samt motionsbadet. Lost City kan läggas till separat för 995 kr.

  • Gym inne
  • Gym ute
  • 50-metersbassäng
  • 1 kroppsskanning
  • 1 timmes introduktion

Gym

Senior/Student

2748 kr / år

229 kr / månaden *

* Priset gäller vid full direkt betalning av 12-månaderskort.

Fri tillgång till innegymmet samt motionsbadet. Lost City kan läggas till separat för 995 kr.

  • Gym inne
  • 50-metersbassäng
  • 1 kroppsskanning
  • 1 timmes introduktion

Arena

Senior/Student

2148 kr / år

179 kr / månaden *

* Priset gäller vid full direkt betalning av 12-månaderskort.

Fri tillgång till utegymmet Gustavsvik Arena.

 

  • 1 timmes introduktion

Du köper gymkortet i badets reception mot uppvisande av giltig id-handling/student id. Vid delbetalning tillkommer avi och kreditavgifter från Payex.

3 månader senior/student

Träna Allt

Senior/Student

1497 kr / 3 månader

499 kr / månaden *

* Priset gäller vid full direkt betalning av 3-månaderskort.

Fri tillgång till inne- och utegymmet Gustavsvik Arena samt motionsbadet.

  • Gym inne
  • Gym ute
  • 50-metersbassäng
  • 1 timmes introduktion

Gym

Senior/student

987 kr / 3 månader

329 kr / månaden *

* Priset gäller vid full direkt betalning av 3-månaderskort.

Fri tillgång till innegymmet samt motionsbadet.

  • Gym inne
  • 50-metersbassäng
  • 1 timmes introduktion

Arena

Ordinarie

747 kr / 3 månader

249 kr / månaden *

* Priset gäller vid full direkt betalning av 3-månaderskort.

Fri tillgång till utegymmet Gustavsvik Arena.

 

  • 1 timmes introduktion

Bra info

  • Vid frågor maila gym@gustavsvik.se
  • Du tecknar ditt nya gymkort i badets reception eller här via vår onlinebokning
  • Förnya ditt gymkort kan du göra direkt på gymmet
  • Fri tillgång till motionsbadet ingår i våra gymkort
  • Vill du prova på vårt gym? Köp ett prova på besök för 150 kr i badets reception
  • Gymmet har 15-årsgräns. Yngre barn får inte följa med in på träningspasset
  • Vid köp av årskort kan du boka en timmes introduktion med instruktör för att komma igång på bästa sätt.
  • Du kan köpa ditt gymkort via våra friskvårdsleverantörer Benify, Epassi, Benefits och Wellnet. Hör med din arbetsgivare vilken leverantör just ni använder på er arbetsplats.

 

Parkering

Fri parkering i 3 timmar för giltiga gymkortsgäster i särskild parkeringsautomat som finns placerad på gymmet.

Spinning

Med spinning tränar du både hjärta och lungor och förstärker samtidigt muskulaturen i lår och vader. Med rätt teknik kan du också stärka musklerna i mage, rygg, axlar och nacke. Vi erbjuder flera pass i veckan med varierande svårighetsgrad. I grunden finns spinningpass enligt följande; måndag 06:15-07:00, tisdag 18:00-18:45 & torsdag 06:15-07:00. Se aktuella tider för respektive vecka via bokningssidan.

För att boka din plats gå in via länken här. Välj ”Boka pass” i menyn till vänster och logga in på sidan. Har du flera giltiga årskort måste du välja ditt giltiga gymårskort längst ner på sidan för att få möjlighet att boka in dig på spinning.
Boka spinning

GUSTAVSVIK ARENA

Gustavsvik Arena

Lördagen den 21 maj slår vi upp portarna till vårens stora nyhet Gustavsvik Arena, vårt nya gym utomhus.

Fördelat på 1200 kvm yta ryms ett för Örebro och Sverige unikt gym fullt av träningsmöjligheter.

Under taket hittar ni såväl styrkemaskiner med integrerade viktmagasin som en utmanande hinderbana där både kondition, koordination och styrka sätts på prov.

Öppningshelg 21 – 22 maj

Öppet hus 10.00 – 16.00, på med träningskläderna och kom och testa såväl Gustavsvik Arena som vårt nyrenoverade gym inomhus.

  • Goodiebags till de 100 första som provtränar
  • Tävla och vinn ditt gymkort på Gustavsvik – fem lyckliga vinnare!
  • Marieberg Galleria lottar ut presentkort
  • Öppningserbjudande till alla 200 kr/månad för Gustavsvik Arena. Gäller perioden 21 maj till och 30 september.
  • Träffa våra kunniga tränare och instruktörer
  • Vi bjuder på hälsosamma snacks, musik, tävlingar och bra stämning

Prova på Gustavsvik Arena

Har du inte möjlighet att komma i helgen, finns vi på plats under hela nästa vecka(23/5-29/5)mellan 16:00-18:00 för att visa Gustavsvik Arena.
Vill du ta en titt själv går det också bra under veckan, se receptionens öppettider på badet i kalender.

Personlig träning

Vill du få en bättre träningsrutin, bli starkare i vardagen eller nå ett specifikt mål? Träffa vår PT Ludvig!

Ludvig Faleij är 35 år gammal och bor i Örebro. Han har en kandidatexamen i Idrott från GIH på Örebro Universitet. Ludvig arbetar som personlig tränare och brinner för personlig utveckling. Han skrev sin kandidatuppsats om perfektionism, prestationsångest och livsglädje och föreläser idag om mental träning inom föreningsidrotten via SISU Idrottsutbildarna.

”Min glädje kommer från att förbättra hälsosamt beteende och uppmuntra till förbättrade hälsovanor. Oavsett om du vill bli stark, gå ner i vikt, eller bara få bättre teknik i gymmet, så vill jag vara ditt stöd och support för att skapa de bästa förutsättningarna för dig att lyckas med dina mål.”

Personlig träning

PT-rådgivning

1 timme

750 kr

 

  • Du väljer själv om rådgivningen ska bestå av kost eller träning.
  • För att boka tid kontakta gym@gustavsvik.se eller ring
    019 – 19 69 00.

 

 

 

För att boka tid kontakta gym@gustavsvik.se eller ring 019 - 19 69 00.

PT-rådgivning

5 timmar

3000 kr

600 kr/timme

  • Bokar du 5 timmars PT-rådgivning ingår en konsultation, där du tillsammans med PT går igenom målsättning och upplägg.
  • I konsultationen får du svara på några frågor, uppge din skadeprofil samt genomföra en kroppsscanning.
  • Efter konsultation bestämmer du tillsammans med PT hur mycket fokus som ska läggas på kost respektive träning.
  • Du får därefter ett skräddarsytt träningsprogram som är baserat för dig och dina behov.
För att boka tid kontakta gym@gustavsvik.se eller ring 019 - 19 69 00.

Det perfekta komplementet till gym?

Vi kallar det 50-metersbassäng.

Du blir ännu bättre med simning

Det finns knappt en muskel som inte tränas när du simmar. Du får ökad uthållighet, styrka och kondition samtidigt som din koordination och rörlighet förbättras. Om du vill komplettera och variera din träning med simning hittar du vår 50-metersbassäng alldeles intill gymmet.

Du blir starkare

När du simmar jobbar hela kroppens muskelgrupper tillsammans. Ben, armar, rygg, axlar och mage är aktiverade när du simmar. Vattnet ger också kroppen ett naturligt motstånd att jobba med.

Du får bättre kondition

Precis som löpning stärker simning din kondition. Du kan exempelvis intervallträna och varva snabba med lugnare längder. Du får bättre blodcirkulation, starkare hjärta och blodkärl.

Du bränner fler kalorier

Simning är en av de bästa träningsformerna för att bränna kalorier. Efter en halvtimmes lugn simning bränner du omkring 200 kalorier, vilket är mer än det dubbla mot att promenera samma tid. Simmar du snabbare kan du bränna lika mycket som du skulle göra under en löprunda.

Du blir smartare och lugnare

Forskning visar att du kan bli smartare, mer kreativ samt får en minskad stressnivå och vässat minne av simning. Simning kan till och med lindra och motverka depression. Det visar studier från bland andra University of Western Australia. Det är de repetitiva rörelserna i kombination med andningen som gör underverk. Vattnet mot din hud startar också produktionen av oxytocin.

Badet

Lost City
09:00-18:00
Motionsbad
09:00-20:00
Gym
05:00-22:00
Receptionen
09:00-20:00
Relaxen
11:00-20:00

Campingen

Campingplats/stuga
Öppet året runt
Receptionen
09:00-17:00
Campero
Stängt
Glass & Butik
Stängt
Äventyrsgolf
Stängt
  • Campero

    12:00

    Midsommarmiddag

    Endast förköpta biljetter

  • Campero

    12:00

    Midsommarmiddag

    Endast förköpta biljetter