Om du letar efter ett personligt gym med skön stämning som peppar dig att träna och nå nya mål så är vi ett perfekt val. Vi hjälper till att göra varje träningspass bättre än det igår och hos oss finns allt du behöver för att din träning skall bli rolig och ge tydliga resultat. Vi tror på effekten av kontinuitet och om du skall vilja träna ofta måste det vara kul och kännas som hemma.
Vi har ett brett utbud av styrkemaskiner, konditionsmaskiner och fria vikter. Att variera träningen och testa nya övningar och utmaningar gör det mesta både roligare och effektivare. Hos oss kan du till och med kombinera gymmet med motionssim. En perfekt kombo för riktigt bra träningsresultat. Vi har också erfarna proffsiga tränare som när som helst kan vara med för att guida dig och se till att du får ut mesta möjliga av varje pass.
Gymmets grundkort kan du köpa med dina friskvårdpengar. Du kan lägga till Lost City till ditt gymkort om du betalar det separat.
Gymmets guldkort innehåller både träning och badäventyr men också lyxig avkoppling på relaxen och hälsokoll med kroppsskanning.
Med vårt gymkort silver får du förutom gym och motionsbadet också tillgång till det största badäventyret Lost City.
Gymmets grundkort kan du köpa med dina friskvårdpengar. Du kan lägga till Lost City till ditt gymkort om du betalar det separat.
Gymmets guldkort innehåller både träning och badäventyr men också lyxig avkoppling på relaxen och hälsokoll med kroppsskanning.
Med vårt gymkort silver får du förutom gym och motionsbadet också tillgång till det största badäventyret Lost City.
Vårt tremånaderskort kan du köpa med dina friskvårdpengar. Du kan självklart lägga till Lost City till ditt kort om du betalar det separat.
Ett tremånaderskort som förutom gym och motionsbadet även ger dig tillgång till det största badäventyret Lost City.
Vårt tremånaderskort kan du köpa med dina friskvårdpengar. Du kan självklart lägga till Lost City till ditt kort om du betalar det separat.
Ett tremånaderskort som förutom gym och motionsbadet även ger dig tillgång till det största badäventyret Lost City.
Gymmets personliga tränare Madde Yourstone har tävlat på allra högsta nivå i Body Fitness och är fullblodsproffs på träning, kost och hälsa. Som träningskonsult och personlig tränare hjälper hon dig att nå dina träningsmål oavsett om du är ny på gymmet eller elitidrottare.
Våra PT-program startar alltid med en konsultation där vi tillsammans går igenom dina önskemål och målsättningar. Vi diskuterar din fysiska status, eventuella skador och din målbild för att slutligen gå igenom dina kostvanor. Varje träningspass pågår i 60 min och innehåller uppvärmning, övningar enligt programmet, stretching och avslappning. Vårt PT-koncept bygger på kontinuitet, men det går också att boka enstaka pass.
Boka på tel. 019 -19 69 00, tryck 5 eller maila gustavsvikgym@gustavsvik.se
PT START – 4600 kr
8 timmar personlig tränare, ett hälsotest (kondition, maxstyrka och kroppssammansättning) samt kostanalys och rådgivning.
PT EXTRA – 8000 kr
18 timmar personlig tränare, två hälsotester (kondition, maxstyrka och kroppssammansättning), en kostanalys och rådgivning samt två kostuppföljningar.
KROPPSANALYS MED TANITAVÅG – 150 kr
Om du är nyfiken på din kroppssammansättning kan du boka in en tid för kroppsanalys. Analysen och den efterföljande genomgången tar cirka 20 minuter. Vi går igenom förhållandet mellan muskler och fett samt ger dig en bra indikation på ditt hälsotillstånd. Efter mätningen har du en bra utgångspunkt för att planera din träning på ett bra sätt.
Med spinning tränar du både hjärta och lungor och förstärker samtidigt muskulaturen i lår och vader. Med rätt teknik kan du också stärka musklerna i mage, rygg, axlar och nacke. Vi erbjuder flera pass i veckan med varierande svårighetsgrad. Du ser schemat och bokar din plats på spinningen nedan.
Om du har ett årskort på Gustavsvik har du också fritt tillträde till Gustavsvik utegym. Sexton stationer kompletta med instruktioner.
Lägg till parkering till ditt gymkort för 50 kr/månad.
| Lost City | Motionsbadet | Relaxen | Gym | Utomhusbadet | |
|---|---|---|---|---|---|
| Måndag | 11:00-20:00 | 06:00-21:00 | 11:00-21:00 | 06:00-22:00 | Stängt |
| Tisdag | 11:00-20:00 | 06:00-21:00 | 11:00-21:00 | 06:00-22:00 | Stängt |
| Onsdag | 11:00-20:00 | 06:00-21:00 | 11:00-21:00 | 06:00-22:00 | Stängt |
| Torsdag | 11:00-20:00 | 06:00-21:00 | 11:00-21:00 | 06:00-22:00 | Stängt |
| Fredag | 11:00-20:00 | 06:00-21:00 | 11:00-15:00 & 16:00-21:00 | 06:00-22:00 | Stängt |
| Lördag | 09:00-20:00 | 09:00-21:00 | 11:00-15:00 & 16:00-21:00 | 06:00-22:00 | Stängt |
| Söndag | 09:00-20:00 | 09:00-21:00 | 11:00-21:00 | 06:00-22:00 | Stängt |
| Lost City | Motionsbadet | Relaxen | |
|---|---|---|---|
| Måndag | 11:00-20:00 | 06:00-21:00 | 11:00-21:00 |
| Tisdag | 11:00-20:00 | 06:00-21:00 | 11:00-21:00 |
| Onsdag | 11:00-20:00 | 06:00-21:00 | 11:00-21:00 |
| Torsdag | 11:00-20:00 | 06:00-21:00 | 11:00-21:00 |
| Fredag | 11:00-20:00 | 06:00-21:00 | 11:00-15:00 & 16:00-21:00 |
| Lördag | 09:00-20:00 | 09:00-21:00 | 11:00-15:00 & 16:00-21:00 |
| Söndag | 09:00-20:00 | 09:00-21:00 | 11:00-21:00 |
| Gym | Utomhusbadet | ||
| Måndag | 06:00-22:00 | Stängt | |
| Tisdag | 06:00-22:00 | Stängt | |
| Onsdag | 06:00-22:00 | Stängt | |
| Torsdag | 06:00-22:00 | Stängt | |
| Fredag | 06:00-22:00 | Stängt | |
| Lördag | 06:00-22:00 | Stängt | |
| Söndag | 06:00-22:00 | Stängt |